Czy wody w organizmie może być za dużo?

Wydawać by się mogło, że wody w organizmie nigdy zbyt wiele. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy woda odkłada się w naszym ciele i nie przynosi to nic dobrego. Na czym polega magazynowanie wody przez nasz organizm?

Wpływ wody na organizm człowieka

Nie da się ukryć – bez wody nie ma życia. Musimy ją dostarczać codziennie, przynajmniej w ilości 2 litrów, żeby właściwie funkcjonował nasz organizm – oczyszczał się, regulował temperaturę ciała i przeprowadzał wszystkie procesy życiowe.

Nadmiar wody może się pojawiać w chwili, gdy z jakiegoś powodu zakłócimy równowagę elektrolityczną. Najczęściej przyczyną takiego stanu jest zbyt duża ilość sodu, który pojawia się w naszym ciele. Jego głównym źródłem jest wysoko przetworzona żywność, zwłaszcza typu fast food. W jaki sposób temu przeciwdziałać? Należy oczywiście doprowadzić do wyrównania poziomu poszczególnych minerałów. Nadmiar sodu można zbilansować dzięki potasowi, który sprawia, że zbyt duża ilość tego pierwszego jest usuwana razem z moczem.

Dbanie o zdrowie powinno się opierać przede wszystkim na właściwym nawadnianiu organizmu.